The show must go on...
Måske du er frustreret og bekymret over udfaldet af det amerikanske valg, - måske du tænker, det er en positiv udgang, fordi valget af Trump kan medføre nødvendige forandringer… ?
Anyway, - så er det nu du skal sætte musik på, skrue op, lade dig distrahere og overgive dig til musikken… for lytter du til den rigtige bid musik, kan det forstærke eller lindre din glæde eller bekymring.
Musik kan have en lindrende og beroligende virkning. Det har videnskaben vist gennem en række forskningsprojekter, hvor man har målt på den fysiologiske effekt på kroppen og blodgennemstrømning i hjernen… Bl.a. har det vist sig, at du udskiller hormonet oxytocin, når du lytter til musik. Et hormon der mindsker angst og kropslig uro, fremmer tillid og gavmildhed…og øger sexlysten.
Musikterapi anvendes i dag som en del af smertelindringen ved operationer og hos kroniske smertepatienter samt som terapi til patienter med stress, angst og depression. Ved længerevarende stress ses forhøjet niveau af hormonet kortisol. Oxytocin har en hæmmende virkning på kortisol og kan dermed også virke stressdæmpende.
Musikken har imidlertid også en præstationsfremmende effekt. Når du fx løbetræner præsterer du bedre med musik i ørene. Du oplever øget udholdenhed, pulsen stiger, fokus flyttes fra smerte og ubehag og PET scanninger af hjernen viser øget blodgennemstrømning i områder knyttet til læring og koordinering, når du lytter til musik
Musikoplevelsen er subjektiv, præcis hvilken type musik, der virker for dig kommer an på din musiksmag og din situation. Spørgsmålet er altså bare… hvad skal du lytte til…?
Som dansker vil du efter aviserne at dømme i dag have behov for noget roligt og lindrende, men du kunne selvfølgelig også vælge et stykke musik, der kan give dig forløsning for vrede og frustration eller et stykke, der giver dig en oplevelse af empowerment og styrke til at komme ovenpå og kæmpe videre…
I dag har jeg muntret mig med bl.a. at lytte til
Disturbia
The Winner Takes It All
The Show Must Go On
I Will Survive
Hvad har du lyttet til?