Nærvær og livsglæde...øjeblik for øjeblik
Enkle mentale øvelser skærper dit fokus og giver dig mere livsglæde.
Åhh den der følelse af lethed, når du får øje på bare nogle af de fine oplevelser eller sansninger, du udsættes for i løbet af dagen.... Og de er der... uanset om du trives godt eller mindre godt. Når du indfanger dem, får du en dosis glæde og ro, der styrker din beslutningsevne og dit overskud.
Bliv inspireret af "Thin Slice"- øvelsen nedenfor eller ring til mig og få ideer til, hvordan du kan gribe det an.
"Successfully reshaping your mindset, has less to do with hours of therapy and more to do with mental exercises, including one that helps you recognize “thin slices of joy. Right now, I’m a little thirsty, so I will drink a bit of water. And when I do that, I experience a thin slice of joy both in space and time. It’s not like ‘Yay! It’s like, ‘Oh, it’s kind of nice.’”
