Jeg begynder at mærke, at den konstante selvovervågning og analyse af mine følelser faktisk kan føre til en overfokusering og overanalyse af dem. Dette kan paradoksalt nok forstærke de følelser og mønstre, jeg forsøger at forstå og ændre.
Læs mere
Føler du dig overvældet af de rædselsvækkende reportager fra Israel og Gaza? Har du brug for strategier til at håndtere de følelser af sorg, vrede og håbløshed der opstår, når nyhedsstrømmen rammer? Så læs med her, hvor du får 7 forskellige tips til at mindske bekymring, angst, sorg og frustration, så den ikke bliver usund og ender med at spænde ben for dig.
Læs mere
Fint og menneskeklogt interview, stopfyldt med gode perspektiver på ledelse og mod på forandring, psykologisk tryghed, arbejdsglæde og mening.
Læs mere
Tag ansvar for dine egne følelsesmæssige stemninger og ikke lade dem være styret af det konstante nyhedsflow…
Læs mere
Er du pårørende til en nær relation som lider af Alzheimer’s sygdom?
Føler du dig nogle gange overvældet af de udfordringer, sygdommen bringer med sig? Du er ikke alene, jeg er her for at hjælpe dig! Jeg faciliterer en lille eksklusiv pårørendegruppe, hvor du kan komme og dele dine tanker og møde forståelse, støtte. Det er et frirum til bøvlet og de gode stunder, til grin og egenomsorg.
Læs mere
Pause kan være frugtbare i mange processer, hvor bekymringer spænder ben, eller reflektions- og udviklingsarbejde er i gang.
Pauser, der har mening, pauser, man forstår er fortjent og tiltrængt, pauser man ikke ser som flugt eller svaghed, men som omsorg og kærlighed til sig selv… store som små pauser… pauser der inviterer sig selv på besøg…
Relationer er foranderlige og midlertidige.
Vil du forandre eller forstå, så vær først nysgerrig på din egen adfærd, positionering og forventninger i relationen
Tag et skridt af gangen, vær sikker på du står fast, før du går videre og husk dig selv på, at lige pludselig ser du og forstår du det, der skal til for at forandre eller give slip. Dine relationer er for vigtige til at forhaste denne proces.
Læs mere
Taknemmelighed er en Super Power! Den er svær at modstå og den farver alt andet omkring dig. Små irritationer, større frustrationer, og selv sjælerystende forandringer er nemmere at arbejde med, hvis man kan komme i kontakt med taknemmelighed. Øv dig i at få øje på det du er taknemmelig for. Taknemmelighed i det store og taknemmelighed i det små. Det kan vi alle finde. Og det er godt at læne sig ind i, når man vil forandre og når man vil føle glæde…
Læs mere
Det hele fik mig til at føle mig som en fiasko… hvor mind boggling mærkeligt… Der stod jeg og havde overvundet skræk og rædsel og vist mig fra den allermodigste side… hvad var der dog galt med mig???
Læs mere
Noget er under forandring, noget kræver forandring, så jeg har taget min egen medicin, skrevet lidt dagbog, udfordret mig selv med andre perspektiver, øvet ikke-dømmende, giv slip og metapositioner, lavet værdiøvelser og genbesøgt min egen TT38 test.
Så nu er jeg her på bjerget, hvor der er udsigt og indsigt, og hvor det hele både føles hårdt og nemt. For at lære. Jeg mærker min egen skrøbelighed og styrke og hvordan jeg på engang føles betydningsfuld for mig selv og samtidig så betydningsløs i den store natur, i det store univers.
Læs mere
Får du ondt i maven, når du skal skrive jobansøgninger?
Du er ikke den eneste. Jeg har mange kunder, der synes, at det er svært, og af og til grænseoverskridende, at sætte sig ned og skrive fornuftigt og sammenhængende om alt det, man kan og gerne vil bidrage med. Janteloven sætter sig på bordkanten og ler af dem, usikkerheden kan føles helt åndsvagt overvældende.
Læs mere
Sænk skuldrene, slap af, fundér over livet, vær nysgerrig, glæd dig over de store og de små ting... Det er ferietid og du skal slappe af og holde ferie uden stress. Det er det, som er meningen med ferie...
Når du kommer ned i gear åbner det op for nye perspektiver, nye muligheder i horisonten
Læs mere
