Skru ned for den negative indre dialog og skru i stedet meget mere op for den positive… sig efter mig #fuckit til din indre tvivl og omfavn en ny, positiv retning, mind dig selv om, at du ikke behøver at tage tingene så alvorligt…
Læs mere
Når vi smiler, frigiver hjernen naturlige "feel-good" hormoner som endorfiner, serotonin og dopamin. Det er neurotransmittere, der virker som kroppens naturlige smertestillende midler og stemningsforbedrende og øger dit generelle velvære. Samtidig reduceres niveauet af stresshormoner som cortisol, adrenalin og dopamin.
Læs mere
Morten Münster har interviewet Morten Albeck om hvordan vi skaber mere mening på vores arbejdspladser. Hvad er mening egentlig og hvodan er det anerledes end tilfredshed og lykke? Hvordan vi får mere af det? Og hør også om hvordan vi fantaserer os til at andre har et nemt liv…og glemmer at alle har svære ting de kæmper med, måske i hemmelighed eller bare holdt privat for de fleste…
Læs mere
Er du klar til forandring og nye perspektiver? Så bliv inspireret af min forandringsrejse på en tur i bjergene og læst her lidt om hvad der er vigtigst:
At du opdager at noget laver benspænd på en måde, så du ønsker at forandre det.
At du sætter en ramme eller et tema op for, hvad dit fokus er.
At du får skrevet ned, noget af det du finder frem til. Ellers bliver det hurtigt mudret til eller tabt… Og du aftaler med dig selv at genbesøge disse refleksioner og noter på et givet tidspunkt, justerer og bygger videre på den læring du finder.
Sænk skuldrene, slap af, fundér over livet, vær nysgerrig, glæd dig over de store og de små ting... Det er ferietid og du skal slappe af og holde ferie uden stress. Det er det, som er meningen med ferie...
Når du kommer ned i gear åbner det op for nye perspektiver, nye muligheder i horisonten
Læs mere
